Grip op Koolhydraten

Grip op koolhydraten van Yvonne Lemmers is een succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, insulineresistentie, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Al 140.000 volgers zijn succesvol afgevallen dankzij GOK: een eitwitrijk en koolhydraatbeperkt dieet.

Dit prettig leesbare boek bevat basisrichtlijnen, handige dagmenu’s en recepten. Uniek is het dagelijkse koolhydratenuurtje waarin je – met inachtneming van de richtlijnen – koolhydraten kunt eten: dat maakt deze levensstijl zo goed vol te houden! Het dieet is tevens geschikt voor mensen met diabetes type 2. Uiteraard in overleg met je arts.